“每次給小孩喂飯，都得喂上1個小時，小孩一邊吃一邊跑來跑去，大人一直追著喂，真是喂到怕了，神煩……”　　對于不少家庭來說，寶寶的吃飯問題是個老大難的問題，令人好不頭疼!　　你說，要是每個寶寶能像“小蠻”那樣吃嘛嘛香，該多好啊!　

其實，說真的，想要寶寶乖乖吃飯，真的就那麽難嗎?  

寶寶不愛吃飯，多半是家長自己作的!

別不信，看看下面這幾條，你就知道了：

１追著喂飯，飯總是等在嘴邊

  很多家长在喂小孩的时候，碗勺就放在小孩嘴巴边上，从来没有离开过，刚喂完一口，宝宝还没有咀嚼，没有吞，另一口饭又已经在嘴边等着了，嘴上还不停地催：“快點吃，快點吃!”

　　就算有時候沒有說什麽話，但是，你想一想，單單是放在嘴邊這個動作，已經告訴孩子要快點吃了，無形中就給孩子很大的心理壓力，長此以往，就會造成小孩不喜歡吃飯，害怕吃飯。

２總是“再來一口”，填鴨式喂養

  还有的家长，怕孩子吃不饱，每次總是再来一口，非得孩子吃得肚子鼓鼓的，才是吃饱了，结果就是导致孩子吃得太饱，积食了，后面连续几天都不想吃，这时家长又再自行买一些健胃消食的药给孩子吃，真是错得太离谱!

３副食沒加對

  别以为辅食就是“奶不夠吃了，加點輔食讓孩子吃飽”這麽簡單。輔食的作用可大了，並不是可加可不加的。

　　輔食除了提供營養，還跟寶寶的智商、交往能力，以及未來的飲食習慣都有關系。

　　因爲咀嚼必須通過面部的肌肉、下颌關節的運動，還有局部的血管和神經一起參與。醫學研究證明：咀嚼的次數越多、頻率越高，咀嚼能力越好的人，智商也就越高，語言表達能力也越強。

　　如果孩子輔食添加不及時，或者一直都只吃爛糊糊的食物，又或者將米糊加在奶瓶裏面跟奶一起喂，就會導致兩三歲的孩子還依賴奶瓶和稀粥，拒絕咀嚼和吞咽固體食物

４   邊吃邊玩，吃飯環境嘈雜

  宝宝本来好奇心就比较大，容易分心。有些家长为了让孩子好好吃饭，就让宝宝玩玩具、看电视，边吃边玩，殊不知这样会转移孩子注意力，造**在吃饭，心却不在吃饭，脑子里在想其他的事情，这样对肠胃是很不好的!

５ 一不吃飯就又罵又打

  打打骂骂之后，谁还会有好心情来吃饭，即使勉强吃下去了，心里却留下了阴影，导致以后都害怕、排斥吃饭。

６零食不斷

孩子零食不斷，到了饭点的时间，肚子不饿，自然就吃不下饭。

７飯菜不好吃

經常給寶寶吃同一種食物，寶寶也會缺乏新鮮感，沒有胃口。

六個方法，讓寶寶愛上吃飯

那麽，怎麽樣才能讓寶寶愛上吃飯呢?試試下面這６個方法。

１　饑餓感，是**的開胃菜

　　不要給孩子吃太多的零食，平時多帶孩子到戶外運動一下，只要寶寶肚子真的餓了，自然就不會抗拒吃飯!

２　愉快的吃飯氛

 　　不要強迫孩子吃飯。讓孩子跟大人一起在飯桌上吃飯，孩子看到大人吃得那麽香，自然也會受到感染，提高食欲。

３　把飯菜做得更加可口

 　　不妨嘗試下多樣的食材和烹調方式，把食物做成有趣的形狀，比如餡、絲、丸子等。

４　寶寶來“做飯”

 　　讓寶寶也來參與做飯的過程，一起買菜，清洗，做餃子等等，讓他體驗一下做飯的樂趣。

　　你看黃磊家多多，不就是已經被爸爸耳濡目染培養成姐姐廚了嘛，二女兒切水果的樣子也是有模有樣的。

５　家長做好榜樣

　　言傳不如身教，如果大人本身的飲食行爲和習慣就不好，常常在吃飯的時候看手機、看電視，或者經常吃零食，就沒有理由要求孩子好好吃飯。

６　飲食規律化

　　盡量在固定的時間吃飯，養成按時吃飯的好習慣。

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